Перші результати будуть помітні вже за 3-4 тижні, завдяки інтенсивним тренуванням. Одягайте на тіло хула-хуп та крутіть протягом 3-4 хвилин, щодня збільшуючи час, інтенсивність чи кількість підходів. Це легкий та ефективний спосіб отримати гарне тіло